Chữa đau vai gáy đơn giản tại nhà

Đau mỏi vai gáy là một triệu chứng không quá nguy hiểm nhưng lại là dấu hiệu của bệnh lý đốt sống cổ. Hãy áp dụng những cách chữa đau vai gáy tại nhà dưới đây. Nếu bạn không muốn bệnh nặng hơn và phải điều trị tại bệnh viện.

Trước khi đến với những cách chữa đau vai gáy đơn giản tại nhà, bạn cần nắm được kiến thức cơ bản về chứng bệnh này

Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng liên quan đến bệnh lý đốt sống cổ, gây đau vùng cổ, vai và một bên tay kèm theo một số rối loạn cảm giác, có thể kèm rối loạn vận động.

Khi các đốt sống cổ bị tác động xấu, phần rễ thần kinh tương ứng với đốt sống cổ đó bị chèn ép. Gây đau các vùng lân cận như bả vai, phần cổ và cánh tay.

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy

Bệnh đau vai gáy thường xuất phát từ các nguyên nhân sau:

– 70 – 80 % là do thoái hóa đốt sống cổ

– 20 – 25% do thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

– Các nguyên nhân ít gặp khác: chấn thương, loãng xương, khối u, nhiễm trùng, bệnh lý phần mềm cạnh cột sống…

Các cách chữa đau vai gáy tại nhà được áp dụng nhiều nhất

Trị đau vai gáy bằng các món ăn chế biến từ đậu tương

Hiện tượng đau mỏi vai gáy do có sự co cứng cơ vùng cổ, bả vai. Huyết dịch lưu thông kém làm tích lũy lại các chất gây mỏi, cứng cơ như acid lactic. Vitamin quan trọng trị đau vai gáy chính là vitamin E. Vitamin E giúp thúc đẩy tuần hoàn ở các vi mạch máu, phòng xơ cứng động mạch, điều tiết thần kinh.

Một trong những thực phẩm giàu vitamin E, có tác dụng trị liệu bệnh đau mỏi vai gáy tốt nhất là đậu phụ và các sản phẩm từ đậu tương.

Ngoài ra, một số thực phẩm giàu vitamin E khác: cá chình, bí đỏ, dầu hạt dưa, hạnh nhân, rau chân vịt, cá mực …

Trị đau vai gáy bằng ngải cứu, lá lốt và muối hạt

Nguyên liệu: 100g ngải cứu, 100g lá lốt, ½ kg muối hạt

Cách thực hiện:

– Rửa sạch ngải cứu, lá lốt, để ráo nước và hong khô.

– Cho ngải cứu, lá lốt, muối hạt vào chảo, sao nóng và cho vào túi vải

– Chờ túi bớt nguội thì chườm lên vùng vai gáy bị đau nhức

– Khi thuốc nguội thì sao nóng rồi tiếp tục đắp

– Làm liên tục như trên 2-3 lần mỗi ngày. Sau vài ngày, các cơn đau mỏi vùng vai gáy sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Trị đau vai gáy bằng cách dùng nhiệt khói hương/ thuốc lá kích thích điểm trên ngón tay

Cách làm: Đốt thuốc lá hoặc hương, huân hương ( một loại cỏ thơm). Sàu đó từ từ đưa dần đến trên các điểm kích thích. Khi thấy nóng thì đưa hương ra xa. Cứ như thế một điểm kích thích làm 7 -8 lần.

Có khoảng 20 điểm kích thích. Cần làm cho mỗi điểm này đều được tác động. Kết hợp thêm động tác kéo gập ngón tay, các khớp bị cứng sẽ được kéo giãn ra, hiệu quả cành nhanh hơn.

Trị đau vai gáy bằng biện pháp Tây y – Đông y

Một số nhóm thuốc Tây Y thường được bác sĩ chỉ định để điều trị đau mỏi vai gáy là:

– Thuốc giảm đau: Paracetamol, giảm đau opioid ( codein, tramadol), thuốc kháng viêm không steroids ( NSAIDs: diclofenac, piroxicam, meloxicam, celecoxib…)

– Thuốc giãn cơ ( Eperisone, mephenesin) dùng khi bị co cứng cơ.

– Thuốc giảm đau thần kinh: Gabapentin, pregabalin

– Vitamin nhóm B ( B1, B6, B12) hoặc mecobalamin

– Corticosteroid: trường hợp bị chèn ép rễ thần kinh nặng và cấp tính

Tuy nhiên, nếu lạm dụng các dòng thuốc Tây này. Đặc biệt các thuốc giảm đau, chống viêm sẽ gây ra nhiều tác dụng nguy hại đến dạ dày, tim mạch, huyết áp, xương khớp… Vì vậy, người bệnh chỉ nên dùng khi có sự chỉ định của bác sĩ.

Thay vì dùng thuốc tây để giảm đau, chống viêm, hiện nhiều người bệnh thường dùng biện pháp Đông y: Dùng thảo dược và cao rắn hổ mang để chữa đau vai gáy tại nhà. Những loại thảo dược như Ngưu tất, Đương quy, Dây đau xương, Hy thiêm, Thiên niên kiện giúp khu phong tán hàn trừ thấp. Giảm đau vai gáy, làm mạnh gân cốt, chữa đau mỏi, nhức cơ vai, tay. 

Trị đau vai gáy bằng đả thông kinh lạc, massage trị liệu

Phương pháp đả thông kinh lạc trị liệu cổ vai gáy có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Hoa kết hợp với y học cổ truyền Việt Nam. Phương pháp này giúp lưu thông khí huyết bằng nhiều tác động vật lý lên cơ thể. Có thể kể đến như bấm huyệt, massage bằng tinh dầu đặc trị từ thiên nhiên; Đả thông các đường kinh lạc; Bóc tách, làm giãn gân cốt giúp tăng tuần hoàn máu. Giảm tối đa tình trạng đau mỏi vai, gáy, đem lại sức khỏe tuyệt vời.

Bản chất của đả thông kinh lạc là thải hết khí âm, hàn, tà khí ra khỏi cơ thể dựa trên nguyên lý giải phóng gốc tự do. Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là đối với phụ nữ, người trung tuổi về già khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu của sự lão hóa và bệnh tật.

Đả thông kinh lạc sẽ giúp khai thông tới hơn 500 huyệt đạo trên cơ thể. Đem lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, có thể kể đến như:

• Lưu thông khí huyết; Giải độc cơ thể giúp các cơ quan bên trong hoạt động linh hoạt, uyển chuyển hơn
• Giảm béo, tiêu mỡ. Vì giúp phân hủy chất béo qua tuyến mồ hôi, nước tiểu, hô hấp…
• Làm sáng da, cho da hồng hào, mịn màng hơn, làm chậm tiến trình lão hóa da
• Giảm đau, hỗ trợ chữa trị các bệnh về xương khớp hiệu quả.
• Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng
• Làm tăng cường tốc độ lưu thông máu và bạch huyết, giúp kinh nguyệt điều hòa.
• Kéo dài tuổi thọ cho người được điều trị thêm từ 7 – 10 năm

SOBI SPA tự hào với 4 năm hoạt động trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Và là đơn vị đầu tiên ứng dụng phương pháp Đả Thông Kinh Lạc để cải thiện sức khỏe phụ nữ tại Việt Nam. 

Chúng tôi tự hào với đội ngũ kỹ thuật viên tay nghề cao. Được đào tạo bài bản về kiến thức chuyên sâu trong y học cổ truyền. Đảm bảo mang lại cho khách hàng những trải nghiệm thư giãn tuyệt vời nhất. Sau những buổi liệu trình massage đả thông kinh lạc, bạn sẽ được cảm nhận hiệu quả rõ rệt với chứng nhức mỏi vai gáy của mình.

Hãy đến SOBI SPA để được chăm sóc nâng niu cơ thể, cải thiện sức khỏe. Và đắm mình vào không gian yên tĩnh đầy thư thái. 

SOBI – Essence of Love

387 Trần Đại Nghĩa, Hai Bà Trưng, Hà Nội
0243 7335 888 – 0986 860 868 – 0921 275 668

Trang Chủ